欧博管理平台登录:经络篇之（二）——脾、胃经保养方法

当脾胃经不通，人的身体会出现以病症：脾气虚、脾阳虚、脾不统血、脾胃失和、脾湿犯肺、湿热内蕴、脾阴虚等。脾胃病为什么都是以“脾”为代表呢？因为胃只是仓库，而消化、吸收、运化都是靠“脾”来完成，所谓多劳者多病也。

脾胃出现问题要如何调理呢？

根据十二时辰养生法，胃经当令时间是早上7—9点；脾经当令时间是上午9—11点，所以，在上午抽时间拍打脾、胃经各100下，或按摩相应的穴位，通常对调理脾胃的亚健康能起到很好的疗效。中医还认为，早上一定要吃早餐，在上午7—11点内合理进食，机体也能够很好地获得营养、并不会导致肥胖。

病症各论

1. 脾气虚弱

症 状：神疲乏力、自汗、心悸、头晕、肤色苍白、小便频急、大便不成形、脱肛、个别女士子宫脱垂等症状。

调理方法：

（1）食 疗：人一定要吃米饭，先人造字是很奇妙的，气的繁体 “气”， 由“米”和“气”组成，就是说米饭时补元气的。在《内经》 五 谷为养中明确指出稻谷养肺，而肺又主气。

另外常吃吃芡实、茯苓、山药、地瓜、芋头、红枣、土豆、莲子等补气健脾的食物。

（2）药 膳：人参或党参、黄芪、麦冬熬水喝（感冒时停服）

（3）方 药：《补中益气丸》非处方药，购买时咨询一下医生。

（4）穴 位：气海、血海、阴陵泉 、三阴交 、足三里等（艾灸或按摩）

2. 脾阳虚

症 状：除有上述脾虚证状外 ，还有胃寒、腹胀、不消化、喜欢食热 饮。 脾阳虚最大特点还有“酒肉穿肠过”，有些人甚至吃什么拉什么。

改善方案：

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（1） 食 疗：土豆、芋头、地瓜、红枣、黑枣、南瓜、龙眼肉 、荔枝等健 脾温性类食物。

（2） 方 药：《理中丸》非处方药，购买时咨询一下医生。

（3） 穴 位：公孙、漏谷、阴市、粱丘（艾灸或按摩），肚脐做隔姜灸。

（4） 浴 足：每晚用艾草熬水烫脚

（5） 夏天做三伏灸

禁 忌：忌食冰冷饮料、冰棒等，夏季少在空调房，勿贪凉睡地板，让身体适度 发 汗。

3. 脾不统血

症 状：便血、月经量多、面色苍白或萎黄、眩晕、心悸等症状。

改善方案：

（1）食 疗：要吃米饭，因为“脾不统血”通常是由“脾气虚”发展而来。

另外，常吃西红柿、茄子、菠菜、芋头、胡萝卜、黑芝麻、化生、红豆、

红枣、枸杞、樱桃、葡萄、火龙果等健脾补血的食物